������������ ������のレシピ

ビタミンCたっぷり。甘酸っぱさが、心と体をほぐしてくれそう。

• 5分
• 111 Kcal
• 簡単

ショウガとゴマ油の香り良い1品です。ピーマンの食感を残すようにサッと炒めるのがポイントです。

• 5分
• 22 Kcal
• 献立

スープのあまりの美味しさに、鶏とスープ、どっちをメインに作ったんだか忘れてしまいそう、、、

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• 特集

豚肉を焼く時は余分な脂を拭き取って下さいね。

• 20分
• 517 Kcal
• 献立

どこかで食べたことのあるような懐かしい味。

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

ジャガイモと玉ネギの甘みがおいしい、牛ひき肉入りのコロッケ！　揚げたてを召し上がれ！

• 30分
• 677 Kcal
• 献立

冷凍ミックスベジタブルを使って野菜を簡単に摂取できるスープです。カレー粉を入れてスパイシーに。

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• その他

• 1時間
• 405 Kcal
• 献立

チリメンジャコをカリカリに炒めるのがポイントです。

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

アオサを加えるだけで、風味がUP！

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

グリルで焼くだけ！ソラ豆はサヤに包まれているので、そのまま焼くだけで豆は蒸し焼きをしたみたいな仕上…

• 10分
• 153 Kcal
• 簡単

カボチャ、ベーコン、ゆで卵を使った王道のサラダです。

• 15分
• 272 Kcal
• 献立

• 1時間
• 473 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立